赛制仍是单循环积分制，但新增了必须派本土联赛球员的硬性规定。J联赛、K联赛和中超球队的国脚这次都不能征召，目的是给年轻球员更多机会。 换人规则沿用世界杯的5人制，但特别允许门将位置可以在比赛中临时更换（之前必须提前报备）。VAR技术这次也会全程启用，算是东亚杯首次。
男足东亚杯的规则其实和普通杯赛差不多，但有几个关键点需要注意。首先参赛队伍就是中日韩朝四个国家，偶尔会有特邀球队加入。比赛采用单循环赛制，每队踢三场，积分最高的直接夺冠。具体来说，胜一场3分，平局1分，输球0分。如果积分相同，先看相互战绩，再看净胜球和进球数。
东亚杯没有传统意义上的决赛。这项赛事采用单循环赛制，所有参赛队（中日韩朝或中国香港）各踢一轮，最终按积分直接决定冠军归属。
年东亚杯还是沿用老赛制，分男女足两个组别，男足有中日韩朝+中国香港、中国台北、中国澳门、关岛8队参赛。女足则是6队（中日韩朝+中国台北、关岛）。具体赛制方面，男足先打小组赛分两个组，每组前两名进四强打淘汰赛。女足直接单循环积分制，比谁积分多。
年东亚杯中国对日本的比赛时间已经确定，具体赛程如下：7月20日 19：30 中国男足 vs 日本男足 7月23日 19：30 中国女足 vs 日本女足 比赛地点在韩国首尔世界杯体育场。这次东亚杯还是沿用往届赛制，男女足比赛同期举行。男足这边是扬科维奇带队，日本队大概率会派J联赛球员为主的二线阵容。女足方面水庆霞指导带队，日本女足实力很强，咱们姑娘们得拼一拼。
年东亚杯中国男足赛程已经公布，具体安排如下：7月19日 19：30 中国vs韩国（重庆龙兴足球场）7月23日 16：00 中国vs日本（成都凤凰山体育场）7月27日 19：00 中国vs中国香港（西安国际足球中心）这次东亚杯采用单循环赛制，三场比赛都在国内新建的专业足球场举行。
年东亚杯男足赛程已经公布，比赛将于11月在韩国举行。具体安排如下：小组赛阶段：11月12日 中国vs日本 11月15日 中国vs韩国 11月18日 中国vs中国香港 决赛阶段：11月22日 三四名决赛 11月23日 冠军决赛 这次比赛采用单循环赛制，中日韩三支强队直接交锋。国足这次分组还算可以，避开了一些苦主。
年东亚杯国足对日本的比赛时间已经定了，7月20日晚上19点开打，地点在韩国釜山亚运主体育场。这次是东亚杯的揭幕战，中日直接硬碰硬。具体赛程安排是这样的：7月20日中国男足首战日本，7月24日对韩国，7月27日踢中国香港。
年东亚杯中国男足的比赛安排已经出炉了，这次比赛将在韩国举行，具体时间是7月19日到7月27日。中国队被分在B组，同组对手有日本、韩国和中国香港。赛程如下：7月19日 中国 vs 日本 7月22日 中国 vs 韩国 7月25日 中国 vs 中国香港 这次东亚杯是检验新一届国家队实力的重要机会。
年东亚杯男足赛程已经公布，比赛将于8月20日-9月1日在韩国釜山举行。具体赛程如下：8月20日 中国vs日本 8月23日 韩国vs中国 8月27日 中国vs中国香港 9月1日 决赛及排位赛 这次比赛采用单循环赛制，四支球队先进行小组赛，积分前两名进入决赛争夺冠军。
东亚杯还是沿用老赛制，分男女足两个组别，男足有中日韩朝4队参加，女足则是中日韩朝+中国台北5队。比赛采用单循环积分制，3分制，积分相同先比胜负关系。男足在韩国踢，女足在中国，具体城市还没官宣。这届东亚杯最大的看点是朝鲜队回归，他们上次参赛还是2017年。
东亚杯女足比赛规则和男足基本一致，采用单循环赛制。4支球队（中国、日本、韩国、朝鲜）每队踢3场，积分最高的队伍夺冠。如果积分相同，先比胜负关系，再比净胜球、进球数。2025年这届在韩国举办，比赛时间是7月19-27日。具体规则有几点比较关键：每场可换5人，VAR视频裁判会介入关键判罚。
女足东亚杯的规则和男足基本一致，每两年举办一次，采用单循环赛制。2025年这届在韩国举行，中国、日本、韩国和朝鲜四队参加，踢三轮比赛，积分最高的队伍夺冠。如果积分相同，先比胜负关系，再比净胜球和进球数。具体来说，赢一场得3分，平局1分，输球0分。比赛时长90分钟，分上下半场。
女足东亚杯赛制其实挺简单的，就是中日韩朝四队打单循环赛。每队踢3场，赢球3分，平局1分，输球0分，最后按积分排冠军。如果积分相同就看净胜球，再相同就看胜负关系。具体来说，比赛一般安排在7-8月份，每届可能有点小调整。2025年这届是在韩国踢，四支球队轮流交手，总共6场比赛。
女足东亚杯赛制是每两年举办一次的循环赛，中日韩朝四队打单循环，积分最高者夺冠。2025年这届在韩国举办，7月19日开踢，中国女足首战朝鲜队。具体赛程安排挺简单的，就是四支队轮流交手。总共打三轮，每队踢三场。
年东亚杯还是沿用老规矩，分男女足两个组别，采用单循环赛制。男足这边中日韩朝四队加上中国香港，女足则是中日韩朝加中国台北，每队踢4场球直接按积分排座次。这比赛从2003年办到现在一直这么玩，主要考虑东亚球队数量有限。单循环能保证每队交手机会，又不会让赛程拖太长。
东亚杯女足赛程已经公布了，具体安排如下：7月12日 中国vs韩国 7月15日 日本vs中国 7月18日 中国vs朝鲜 比赛都在韩国举行，具体开球时间还没完全确定，但按照往年惯例应该都是下午场。这次女足阵容挺强的，水庆霞教练带队，王霜、张琳艳这些主力都会上。朝鲜队这次是时隔好几年重新参赛，值得关注。
东亚杯女足赛程已经公布，具体安排如下：7月12日 中国vs韩国（重庆奥体中心）7月15日 日本vs中国（成都凤凰山体育场）7月18日 中国vs朝鲜（西安国际足球中心）这次比赛采用单循环赛制，四支球队各踢三场。中国女足首战就要碰老对手韩国，最后一场对阵神秘之师朝鲜会比较关键。
年东亚杯女足赛程已经公布，比赛将于7月19日-27日在韩国举行。具体安排如下：小组赛阶段：7月19日 中国vs韩国 7月22日 中国vs日本 7月25日 中国vs朝鲜 决赛阶段：7月27日 根据小组排名进行决赛或季军争夺战 这次比赛采用单循环赛制，四支球队都要交手。
