根宝足球训练基地，位于崇明东平国家森林公园对面，占地65亩。其主楼为三层全玻璃结构建筑，内部包含图片陈列室与宾馆。最吸引人的是，晚上在二楼酒吧的沙发上，满天繁星如同被子覆盖。
该年基地由于经费紧张作了第一次裁员，五队并成三队，球员由93人调整至66人，这次调整的球员除了张萌祺和汪佳捷，其他人再也没有回来。同年年底，根宝基地的两支队伍包揽了上海市U-15足球锦标赛的冠、亚军。
个。根宝崇明基地位于上海市崇明东平国家森林公园南首，一期有9个学员，且根宝崇明基地是由著名国家级足球教练徐根宝发起组建的，总占地面积为70余亩。
”基地目前拥有近百名学员，这支队伍有来自上海、山东、湖北、安徽等各地的队员。基地的目标是2007年8人入选国青队，2010年3人入选国家队，2012年8人入选国奥队。培养青少年足球运动员首要的就是要提高学员的足球基础技术和能力。
这句“三谢”名言，充分体现了徐根宝对于天、地、人的感激之情，也展示了他在足球世界中的深厚情感和对胜利的渴望。他深知，没有天时地利人和，仅凭一己之力，很难在如此激烈的竞争中脱颖而出。因此，他将成功归功于上天的眷顾、自然的馈赠以及队友、对手和球迷的支持。
众多弟子的到来，让基地人气很旺，徐根宝也是满脸红光。不过，足球人的年，依旧是在艰苦训练、辛勤工作中度过。如今，根宝基地有2002007等梯队小球员约70多人，徐根宝瞄准了新一轮的十年磨一剑。“我再努力吧，争取再为中国国家队培养一到两个出色的中场球员！”根宝基地的招牌，应该是武磊。
高个子怎么打好控球后卫呢？首先先了解一下控球后卫在球队的定位：就是对于球场上的理解能力要强，运球要够稳定，身手要灵活机动，外线投篮要有一定的准度。运球过高，容易被断球 建议你在基本运球上面下功夫，重心一定要压低，才能够避免被断球，也能够增加对于球的掌握性，能够游刃有余的控制人的走向，球的动向。
第三阶段，进行单手低位炸球训练和高低位炸球训练。低位炸球要求身体半蹲，屈膝向前，充分使用手指力量控制球，球的高度在脚踝高度；高低位炸球则先以较高控球高度，然后突然压低，把球控制在腰部，然后提高到肩部，充分用力控制球，每组10次，共10组。
经验积累到一定程度后，力量训练变得尤为重要。建议每天做60个俯卧撑，分为两次完成。两周后，你将感受到显著的力量提升。力量不仅有助于防守，还能在突破时提供额外的动力。艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移技巧，就是控球后卫必备的杀手锏。通过巧妙的虚晃动作，可以有效迷惑对手，为自己创造得分机会。
控球后卫在篮下投篮时，可以变换投篮动作，如突然上篮或挑篮，这样可以打对手一个措手不及。此外，控球后卫在篮下投篮时可以利用篮板球，例如从篮框右边上篮，没进通常也是从篮框右边掉出来，所以可以往自己后面按D抓篮板，或者利用假投真传练习篮板球。
控球后卫还需熟练掌握各种助攻技术，如空中接力、跑动传球、挡拆等，这些都是团队战术的重要组成部分。控卫还需具备良好的节奏感，能够根据比赛需要调整球队的进攻节奏。总之，控球后卫需要全面的能力，不仅要在控球和传球上表现出色，还要具备出色的防守技巧和精准的投篮能力。
篮球控卫需要具备哪些技能？作为后卫，首先你需要练习投射，尤其是三分球，目标是在无人防守的情况下保持50%的命中率。其次，反手上篮也是一个重要的技能，这可能需要花费一些时间去磨练。此外，控球也是必备技能。高水平的控卫在比赛中不会犹豫不决，也不会只选择一种进攻方式。
1、《流浪地球》是上年的新电影，是一部出色国产科幻片。吴孟达饰演刘启的外公，为了更好地让小朋友们可以在恶劣的环境中体会进家的感情，投入了自身的性命。在拍这一部戏的情况下，达叔也十分艰辛。年龄大也要穿几十斤的剧装，还数次昏倒。
2、网络上有一则新闻，引起了很多网友的注意，就是吴孟达说流浪地球是他唯一拿得出手的作品，有网友就特别疑惑，难道他就没有其他优秀的作品了吗？他有很多优秀的作品，我觉得吴孟达为什么这样说，只是他对于这个流浪地球花费了很大的心力，而且他这是谦虚的说法。
3、蹿红后的吴孟达片约不断，《九品芝麻官》，《鹿鼎记》，《食神》，《逃学威龙》，《逃学威龙2》，《少林足球》，《整蛊专家》，《破坏之王》，《赌圣》，《新乌龙院》等等一系列电影，观众们无一不是耳熟能详，印象深刻。
