北京时间4月7日凌晨3时，欧冠1/4决赛首回合，皇马主场3-1战胜利物浦。维尼修斯在第27分钟和第65分钟打进两球，阿森西奥在第36分钟进球，萨拉赫在第51分钟为利物浦扳回一分。
黄瓜洗干净（我家的黄瓜是放在大酱里腌制的）备用。 黄瓜切成碎丁。 肉切碎。 葱姜蒜备好。 先把肉丁炒熟备用！什么调料都不用放。 锅内放油爆香葱姜蒜，干辣椒后放入黄瓜翻炒。 放入肉丁翻炒几下。放酱油翻炒，然后即可装盘。
小野鸡打卤面 做法 首先，热锅放油，先炒鸡胸肉，加一点海鲜生抽。
等着油热了就可以把我们事先准备好的调料葱姜蒜放在锅里炸一下，等着味道炸出来了，再将鸡块下锅，翻炒至鸡块都变成金黄色的时候，就可以放入料酒，然后用小火慢炖，这个炖的时候一定要注意时间，因为山鸡不容易烂，所以可能炖的时候时间要久一点。
野鸡膀子菜凉拌最好吃，在做的时候需要准备野鸡膀子，才500克，小葱适量红椒一个，另外还要准备食用盐，蚝油和鸡精各适量把准备好的野鸡膀子菜，洗净以后切成段状放在沸水中焯2~3分钟，取出后过冷水降温，然后取出备用。
做法 先炒鸡肉，再加入玉米，黄瓜、胡萝卜炒。
C罗加盟尤文图斯抢了世界杯的风头，现在网络都是关于他的消息频频发布。他现在已经准备好去尤文图斯了，只等待最后的官宣。能够出生就是一个幸运 说出来你都不相信，他之所以能够取得现在的成就，完全取于他母亲的决定。他母亲在他出生的时候，曾想过去打胎，如果真的是那样，他就不会来到这个世界上。
但人生奇妙往往如此，兜兜转转之间，对皇马心生厌倦的C罗再一次得到了尤文图斯的召唤。要知道，他在采访中早就曾经明白无疑地表明：“尤文是我一直喜爱且关注的球队。”其实我们永远无法说清，如果当年小小罗加盟尤文而非曼联，故事剧情又会有何发展。
所以，C罗加入尤文可以保证自己在联赛和欧冠的持续竞争力和影响力。最后，对于C罗而言，现在离开皇马可以说是功成名就、急流勇退。来到意甲，没有像西甲如此高强度的比赛，且联赛竞争不是很激烈，能够避免高强度比赛带来的伤病，一定程度上可以保持C罗优良的竞技状态，能够延长其职业生涯。
弗洛伦蒂诺没有给他应有的尊重，而这一点尤文图斯做得特别好。C罗在西班牙陷入税务问题，又没有得到高层的支持，西班牙警方持枪闯入家门，威胁到家人的安全，而在意大利完全不用担心这个问题。伯纳乌主场的嘘声。
更为重要的是，C罗成为首位在英超、西甲和意甲都收获赛季25+联赛进球的球员，而且他是自1960/61赛季的奥马尔-西沃里之后，尤文59年来首位单赛季能在意甲打进25球的巨星，考虑到赛季还有8轮才结束，C罗还能继续提升。
C罗离开皇家马德里加入意大利俱乐部尤文图斯，结束了在西班牙皇马的九年生涯。马德里周二表示，在罗纳尔多提出要求后，他已与尤文图斯达成协议。没有透露任何财务细节，但意大利媒体报道尤文图斯正在向这位33岁的前锋支付马德里05亿欧元。
1、. 足球运动员在赛前应摄入含有碳水化合物的食物，如面、米饭或马铃薯类，以刺激糖原储备。赛前一餐应在赛前2至4小时摄入，以提供最佳能量。1 比赛中，运动员应规律地饮用饮料，确保液体平衡。在比赛前和赛中，饮料的含糖量不应超过5%，温度应在5至10度之间。
2、足球运动员需要补充易吸收的碳水化合物、维生素B维生素C和蛋白质，同时摄取磷。他们应多吃水果和碱性食物。推荐的食谱包括青菜（如黄瓜、藕），主食（如包子、花卷、杂粮粥、米饭），鱼、肉类（如炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松），以及水果（如香蕉、枣和鸭梨）。
3、运动员每天应该摄入8到10克 per 公斤体重的糖。全麦面包、谷物食品、水果和蔬菜都是碳水化合物的良好来源。在比赛中，规律地饮用含糖运动饮料可以帮助运动员抵抗疲劳，提高运动能力。 足球运动员对蛋白质的需求量为每天2到4克 per 公斤体重。蛋白质对于修复肌肉损伤和提高免疫能力至关重要。
4、足球运动员每天需要摄入2~4克/公斤体重/天的蛋白质。在重点进行力量训练的时期，应该增到每公斤体重摄入2克。蛋白质可以修复肌肉损伤并且提高免疫能力。蛋白质也可以为身体提供能量，但是它无法像碳水化合物那样立竿见影。良好的蛋白质来源如下所示。
1、欧洲超级杯冠军：在1998-1999赛季，利物浦队在欧洲超级杯中战胜对手，成功夺冠，霍利尔成为这一壮举的关键人物。吉拉德·霍利尔，法国人，出生于1947年9月3日，曾担任利物浦队的主教练，任期为1998年至2004年。在他的带领下，利物浦队取得了辉煌的成绩。
3、欧洲冠军杯冠军：马尔蒂尼带领AC米兰五度问鼎，分别是1988-81989-90、1993-92002-2003和2006-2007赛季，他的欧洲冠军杯成就令人瞩目。欧洲超级杯冠军：他连续五年捧杯，分别在1981990、1992003和2007年，证明了米兰在欧洲俱乐部赛事中的卓越表现。
4、AC米兰、巴塞罗那、皇家马德里五次获得欧洲超级杯冠军，是夺冠次数最多的三支队伍。AC米兰更是连续两年夺冠的首支球队，分别在1989年和1990年两次夺冠。
5、哈维荣誉记录如下：俱乐部层面： 2011/12赛季：西班牙国王杯冠军、世界俱乐部杯冠军、欧洲超级杯冠军。 2010/11赛季：西甲联赛冠军、西班牙超级杯冠军、欧洲冠军联赛冠军。 2008/09赛季：西甲冠军、西班牙国王杯冠军、西班牙超级杯冠军、欧洲冠军联赛冠军。国家队层面： 2012年：欧洲杯冠军。
1、练习普拉提着重于增强球员的核心力量，这也是他成功的关键，这位葡萄牙巨星拥有23岁的身体。当拉什福德在2017年以19岁的新面孔出现在现场时，他的身体仍在发育。自己的偶像C罗在曼联效力是他来到红魔的动力原因之一。
2、强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！迷离的脚步。
3、在还未加盟nba之前，锡安就已经将强大的身体素质展现给了广大球迷。他拥有强壮的身体，并且可以轻松完成各种暴扣，在超强弹跳能力下，锡安还曾送上了各种惊为天人的盖帽。要知道，他的体重达到了260斤左右，还能将身体天赋发挥到了极致，真可谓是百年难得一见的天才。
