内侧停球：接近足球时，同侧脚踝向外翻转，脚背轻触地面，让球停在脚边。 外侧停球：站在足球侧边一定距离外，用脚背轻弹球，引导球向停球方向前进。 大力停球：当需要减缓球速时，可用脚背或膝盖猛击球体。 大内切停球：身体转向一侧，内脚背将球带至身体另一侧。
停高空球，俗称卸球，可以通过脚背、脚弓和脚面三种不同的方式进行。 适时抓住停球的最佳时机，并给球一个恰当的缓冲力量是关键。 为了顺利完成卸球动作，需要保证髋关节处的韧带具有良好的柔韧性。 停球时应注意钩脚尖，而能否停好球，很大程度上取决于个人的球感和练习情况。
足球停球的动作要领如下：内侧停球：在靠近球的一侧做出向外翻转的脚踝动作，并用脚背靠近地面轻搭球面。外侧停球：在离球有一定距离的一侧用脚背轻拨球，以让球停在脚前。大力停球：大力停球主要用于停止球的速度，通常使用脚背或膝盖来撞球。
1、踢足球练习停球的方法主要包括正面停球和护球式停球。正面停球：基本动作：当球运行在自己控制范围内时，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开以保持平衡。这个过程中，要始终把足球压停在自己身下的中心区域。方向调整：根据旁边是否有对手抢球的情况，随时调整自己的方向。
2、正面停球：当球在可控范围内时，运用脚部轻踩，使球稳定。同时，身体前倾以保持平衡，双手自然展开以维持稳定。核心在于将球控制在身体下方中央区域，并根据周围情况灵活调整方向。以触球脚为轴心，通过轻微拨动来操控球的方向，使对手难以预判，同时便于观察场上动态，为下一步行动做好准备。
3、踢足球时，以着地脚为重心点练习停球的方法主要包括正面停球和护球式停球。正面停球：基本姿势：当球运行到可控制范围内时，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开以保持平衡。重心控制：以着地脚为重心点，确保身体稳定。此时，要始终把足球压停在自己身下的中心区域，这样有助于随时调整方向。
4、脚内测停高空球：脚内侧停空中球动作要领：一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来 球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧 接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。
做脚内侧停球的准备动作很简单。站在足球的面前，两脚与肩同宽，身体保持平衡，上身略微向前倾，目视着球。掌握动作要领 运动员用右脚停左侧球，先抬起左脚，在停球前至少半个身位的距离，上肢放松，尽量保持平衡； 左脚抬起时，同时定准停球点，决定自己用什么部位停球； 然后，右脚向球移动，在足球前停下右脚。
站位准备：站于足球前方，双脚与肩同宽，保持身体平衡。身体稍微前倾，目光聚焦于球。 动作要领：a. 用右脚停左侧来球，左脚抬起，在停球前至少半个身位的距离。上肢保持放松，保持平衡。b. 抬起左脚时，同时确定停球点，决定使用脚的哪个部位停球。
通常，脚内侧停球时，脚底与地面形成一定角度，脚尖微翘，脚弓对准来球方向。触球力度：在触球时，要控制触球力度，使球能够平稳停下。触球部位应为球的中上部，避免用力过猛导致球反弹过高或偏离预定位置。身体平衡：在停球过程中，要保持身体平衡，避免因触球而失去重心。
内侧停球：在靠近球的一侧做出向外翻转的脚踝动作，并用脚背靠近地面轻搭球面。外侧停球：在离球有一定距离的一侧用脚背轻拨球，以让球停在脚前。大力停球：大力停球主要用于停止球的速度，通常使用脚背或膝盖来撞球。大内切停球：将身体转向一侧，用内脚背将球带到身体另一侧。
小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行，脚尖微微翘起。击球中部，脚弓方向正对出球方向。踝关节紧张固定脚型，确保传球方向和力度准确。停球的动作要领：判断落点：提前观察球的飞行轨迹，准确判断球的落点。站位与准备：调整身体位置，使脚内侧对准来球方向。双腿微屈，身体重心降低，保持平衡。
脚内侧踢球和停球的动作要领如下：内侧停球：在靠近球的一侧做出向外翻转的脚踝动作，并用脚背靠近地面轻搭球面。外侧停球：在离球有一定距离的一侧用脚背轻拨球，以让球停在脚前。大力停球：大力停球主要用于停止球的速度，通常使用脚背或膝盖来撞球。大内切停球：将身体转向一侧，用内脚背将球带到身体另一侧。
脚内侧传球的动作要领如下： 助跑与支撑：助跑是为了在触球前给踢球者提供足够的跑动空间和发力准备，同时有助于判断支撑脚的摆放位置。脚内侧传球的助跑方向通常与目标成直线，确保传球方向准确。支撑脚着地时，应位于球的侧面稍后方，与球保持适当距离，以便身体重心稳定且便于发力。
支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动。大腿在摆动过程中外展，为触球发力时留有足够空间。触球：触球腿在接近球时，小腿迅速向前击球。触球时，脚底与地面平行，脚尖微微翘起。击球中部，脚弓方向正对出球方向，踝关节紧张固定脚型以确保传球方向和力度准确。
1、向后拉球：停球时，大腿要伴随皮球运动的轨迹向后拉，这个动作能够吸收皮球的动能，使皮球逐渐减速并最终落在自己脚边，便于后续动作的进行。触球部位：触球部位应在大腿中部，这个部位肌肉较为厚实，能够提供更好的缓冲效果，减少皮球反弹的可能性。
2、停贴地球：当球以较低的高度飞来时，用脚弓部位轻轻触碰球的底部中央，使球平稳停下。注意保持脚弓与地面的角度，以便更好地控制球。停高空球：对于高空球，应提前判断球的落点，用脚弓上方（接近内脚背的位置）以柔和的力量触球，使球落在脚下。同时，身体要保持平衡，以便随时准备下一步动作。
3、大腿停球：大腿停球适用于高空球 对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。胸部停球：胸部停球适用于高空球 一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。
4、此外，锁定脚踝是停球的关键，它确保了停球时的脚型稳定，避免球被停歪。而缓冲接球则要求球员用足弓像海绵一样去缓冲足球，减少球的冲击力，达到更好的控制效果。大腿停球是一个进阶的足球技巧，尤其适用于高空球的停控。在运用此技术时，球员需要准确判断球的落点，并主动迎球接球。
脚内侧传球的动作要领如下： 助跑与支撑：助跑是为了在触球前给踢球者提供足够的跑动空间和发力准备，同时有助于判断支撑脚的摆放位置。脚内侧传球的助跑方向通常与目标成直线，确保传球方向准确。支撑脚着地时，应位于球的侧面稍后方，与球保持适当距离，以便身体重心稳定且便于发力。
脚内传球的动作要领如下：助跑与支撑：助跑方向与目标成直线，为发力及支撑腿摆放留出判断时间。支撑脚着地稳固，为传球动作提供基础。摆腿：支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动。大腿摆动过程中外展，为触球发力预留空间。触球：触球腿接近球时，小腿迅速向前击球。
支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动。大腿在摆动过程中外展，为触球发力预留空间。触球：触球腿接近球时，小腿迅速向前击球。触球时，脚底与地面平行，脚尖微微翘起。击球中部，脚弓方向正对出球方向，踝关节紧张固定脚型。
小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行，脚尖微微翘起。击球中部，脚弓方向正对出球方向。踝关节紧张固定脚型，确保传球方向和力度准确。停球的动作要领：判断落点：提前观察球的飞行轨迹，准确判断球的落点。站位与准备：调整身体位置，使脚内侧对准来球方向。双腿微屈，身体重心降低，保持平衡。
支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动。大腿在摆动过程中外展，为触球发力时留有足够空间。触球：触球腿在接近球时，小腿迅速向前击球。触球时，脚底与地面平行，脚尖微微翘起。击球中部，脚弓方向正对出球方向，踝关节紧张固定脚型以确保传球方向和力度准确。
动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。（2）教学方法：①教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。
